Тестостерон и мужское здоровье: влияние на долголетие и качество жизни

На что воздействует тестостерон?

Оптимальный уровень андрогенов, и в первую очередь тестостерона, необходим для мужского здоровья, долголетия и высокого качества жизни. Действие гормона реализуется через связывание с рецепторами андрогенов, которые присутствуют во множестве тканей организма.

Исследования показали, что тестостерон влияет на мышечную, жировую и костную ткани, а также на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы.

С возрастом у мужчин снижается эффективность работы многих органов и систем. Это отражается на обмене веществ, силе, артериальном давлении, частоте сердечных сокращений, аппетите, температуре тела, циклах сна и бодрствования, а также сексуальной функции. Наиболее заметные изменения происходят в эндокринной системе: уровень тестостерона постепенно уменьшается, что связано с повышением риска хронических заболеваний и ослаблением жизненных функций организма.


Влияние тестостерона на сердце и кроветворение

В научном сообществе активно обсуждается связь между уровнем тестостерона и состоянием сердечно-сосудистой системы. Считается, что нормальные показатели эндогенных андрогенов способны оказывать кардиозащитное действие и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Крупные метаанализы показали, что мужчины с заболеваниями сердца и сосудов имеют более низкий уровень тестостерона и повышенный уровень эстрадиола по сравнению со здоровыми сверстниками. У таких пациентов чаще встречаются атеросклеротические изменения, эндотелиальная дисфункция и повышенные показатели С-реактивного белка, что свидетельствует о воспалительных процессах.

Терапия тестостероном у пожилых мужчин позволяет повысить мышечную силу, улучшить состав тела, качество жизни и физическую активность.

Крупные исследования также показали, что низкие уровни свободного и биодоступного тестостерона ассоциированы с повышенной смертностью от всех причин, включая сердечно-сосудистые патологии.


Тестостерон и интимная жизнь

Учёные установили, что регулярная сексуальная активность оказывает прямое влияние на продолжительность жизни мужчины. Занятия сексом не реже двух раз в неделю способны снизить риск инсульта почти в два раза, уменьшить вероятность развития диабета примерно на 40% и снизить вероятность сердечного приступа на 30%.

Кроме того, активная сексуальная жизнь положительно влияет на когнитивные способности и интеллект, независимо от возраста. Это объясняется тем, что во время полового акта мужчина получает физическую нагрузку, которая улучшает общее состояние организма и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Долгосрочные исследования старения показывают, что предикторами продолжительности жизни у мужчин являются самооценка здоровья, удовлетворённость работой и уровень интеллекта. Для женщин ключевыми факторами оказались удовлетворённость здоровьем, положительный опыт сексуальной жизни и физическая активность. Совокупность этих показателей может влиять на продолжительность жизни в пределах 16 лет у мужчин и до 23 лет у женщин.


Итог

Тестостерон — это не только гормон, определяющий мужскую силу и сексуальную активность, но и важный фактор здоровья и долголетия. Его уровень напрямую связан с состоянием сердца, сосудов, мышц и общего самочувствия. Поддержание нормальных показателей тестостерона способствует активной и долгой жизни, а также улучшает качество повседневного существования.