Фармакологическая альтернатива спорту: как работает LaKe

Ещё Роальд Даль в своей сказке «Чарли и шоколадная фабрика» упомянул жвачку, заменяющую полноценный обед из трёх блюд. Сегодня мы имеем SmartFood, нутридринки и БАДы, которые стремятся к подобному эффекту. Но может ли быть реальностью таблетка, заменяющая спорт? На этот вопрос учёные начали отвечать всерьёз.

Спорт в условиях городской перегрузки

Мегаполисы диктуют высокий ритм жизни, и регулярные тренировки часто оказываются вне приоритетов. Уровень стресса, нехватка времени, физическая усталость без спорта — всё это снижает доступность даже при наличии фитнес-залов. Неудивительно, что идея таблеток, имитирующих бег и другие нагрузки, будоражит умы фармакологов: ведь заменить физическую активность хотя бы частично — значит решить задачу не только урбанистическую, но и медицинскую.

Что происходит в теле при тренировке?

Во время тренировки активизируется симпатическая нервная система. Организм проходит через ряд изменений, каждое из которых выполняет важную функцию:

1. Ускорение метаболизма. Различают аэробный и анаэробный обмен, и хотя это деление условно, принцип таков: при аэробной нагрузке (например, бег трусцой) организм сжигает энергию медленно, используя кислород, а при анаэробной (например, спринт) — быстро, без участия кислорода.
2. Рост сердечного выброса. Сердце начинает качать больше крови, чтобы обеспечить питательными веществами и кислородом работающие мышцы. Одновременно происходит расширение сосудов в этих областях.
3. Учащение дыхания. Организм усиливает вентиляцию лёгких, чтобы насытить кровь кислородом и избавиться от углекислого газа.
4. Ангиогенез. Повторяющиеся нагрузки способствуют формированию новых капилляров — это улучшает кровоснабжение тканей и усиливает выносливость.
5. Выработка гормонов. В ответ на физическую активность выбрасываются адреналин, норадреналин, кортизол, инсулин, глюкагон и соматотропин. Они активизируют метаболизм, регулируют уровень сахара в крови и способствуют росту мышц.
6. Стимуляция нейромедиаторов. Уровень дофамина и серотонина повышается, что улучшает настроение, когнитивные способности и качество сна.
7. Активация иммунной системы. Работу иммунитета поддерживают митохондрии, которые активизируются при нагрузках.
8. Снижение активности несвязанных систем. Пищеварительная и репродуктивная системы временно работают менее активно, чтобы перераспределить ресурсы в пользу двигательной активности.
9. Окислительный стресс. При активной работе мышц образуются свободные радикалы. Поэтому важны антиоксиданты (витамины C, E, биофлавоноиды) и выработка собственных защитных ферментов (например, глутатионпероксидазы).
10. Регенерация. В фазе восстановления происходит синтез белка, формируются новые мышечные волокна, восполняется запас энергии.
11. Адаптация. Со временем тело приспосабливается к нагрузкам — меняется выносливость, растут мышечные объёмы, даже на уровне клеток происходят изменения.

Почему тренировки способствуют снижению веса?

Тренировки увеличивают расход энергии. После тренировки сохраняется эффект EPOC (избыточное потребление кислорода), благодаря которому организм продолжает сжигать калории даже в состоянии покоя. Кроме того, после нагрузки может наблюдаться временное снижение аппетита.

Однако жир начинает сгорать не сразу. Сначала используются глюкоза и гликоген. Жир мобилизуется позже — когда истощаются запасы углеводов. Этот переход характерен для анаэробных упражнений, при наличии дефицита калорий в рационе.

Именно на этом принципе основана кето-диета, стимулирующая переход в состояние кетоза, при котором организм начинает использовать жир как основной источник энергии.

LaKe: молекула, имитирующая спорт

Летом 2024 года датские учёные объявили о разработке вещества LaKe, способного запускать в организме процессы, аналогичные тем, что происходят во время интенсивных тренировок.

Эксперименты на крысах показали: при приёме внутрь вещество стимулирует обмен веществ, подавляет аппетит, вызывает кетоз. Основа LaKe — соединение лактата натрия и 1,3-бутандиола. Эти субстраты естественным образом повышаются в организме при физических нагрузках или в период голодания. Лактат — результат анаэробного обмена, он накапливается в мышцах при дефиците кислорода. Бета-гидроксибутират — кетоновое тело, вырабатывающееся в условиях низкого уровня глюкозы.

По мнению учёных, лактат может быть одним из ключевых экзеркинов — молекул, запускающих физиологические ответы на тренировку. Повышение его концентрации может воспроизводить метаболические эффекты упражнений даже без физической нагрузки.

Результаты исследований впечатляют: у крыс наблюдались снижения уровня свободных жирных кислот в крови, активация метаболических путей, типичных для тренировок. Однако пока эти процессы ограничиваются биохимическими изменениями — мышечную активность они не заменяют.

Препараты-помощники: не замена, но поддержка

До появления LaKe «таблетками спорта» условно считали:

BCAA. Уменьшают усталость, ускоряют восстановление, повышают выносливость.
Креатин. Повышает резервы АТФ — основной энергетической валюты организма.
Протеин. Поддерживает рост и восстановление мышц.
Кофеин. Улучшает концентрацию и временно повышает физическую активность.
Миостимуляторы. Электрическая стимуляция мышц улучшает их тонус и рельеф, но не заменяет кардионагрузку.

Также известны случаи плацебо-эффекта — когда препараты «работают» благодаря вере в их эффективность. Но в отличие от LaKe, все эти средства не запускают системную метаболическую реакцию, идентичную спортивной нагрузке.

Кому нужен LaKe на самом деле?

Исследователи подчёркивают: LaKe разрабатывается не для тех, кто просто ленится ходить в спортзал. Целевая аудитория — люди с ограниченными возможностями двигательной активности: пациенты после операций, инвалиды, пожилые с нарушениями опорно-двигательного аппарата, больные с хроническими заболеваниями (например, Паркинсон, Альцгеймер, остеохондрит).

В таких случаях физическая активность затруднена или невозможна, а фармакологическая имитация упражнений может улучшить качество жизни, стабилизировать метаболизм и предупредить развитие осложнений.

Будущее спорта и фармакологии: союз или конкуренция?

Спортсмены всегда искали способы повысить результаты — от мёда в античные времена до современных аминокислот. Но LaKe ставит новый вопрос: если препараты способны воссоздать внутренние эффекты спорта — кто будет «чемпионом» в будущем? Тренер, фармацевт или врач?

На сегодняшний день фармакология дополняет тренировки, но не заменяет их. Однако если такие средства, как LaKe, получат признание и будут применяться не только в медицине, но и в быту, произойдёт настоящая трансформация понятия «активный образ жизни».